Jutro nie dzisiaj

Biegacz na siłowni, cz.1

18 maja 2015 Brak komentarzy Aktywność fizyczna, Pozostałe aktywności

Aktywność fizyczna – gdzie ćwiczyć

Czasami zastanawiamy się gdzie właściwie mamy ćwiczyć. Kolorowe czasopisma pełne są porad odnośnie modnych klubów, kolorowych strojów, specjalistycznych maszyn i pomocy treningowych bez których nie możemy właściwie nic zrobić. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna i zależy od celu jaki chcemy osiągnąć. Jeżeli sięgamy po sport w celach typowo towarzyskich to powinniśmy udać się do klubu sportowego najlepiej takiego gdzie przychodzi dużo osób. Jeżeli chcemy być bardzo na czasie to musimy udać się do modnego klubu i rozpoczynając kolejną rozmowę w towrzystwie będzimy mogli powiedzieć: w klubie tym i tym poznałem (poznałam)… .Jeżeli natomiast chcemy poprawić kondycję, ogólną sprawność, zrzucić kilka klilogramów lub odpowiednio ukształtować sylwetkę to miejsce właściwie jest obojętne. Możemy ćwiczyć zarówno w klubie fitness, na siłowni czy też na łonie natury. W zasadzie treningi można wykonywać naprzemiennie w różnych miejscach dobierając różnorodne ćwiczenia – tutaj ogranicza nas tylko własna wyobraźnia. Ciekawym rozwiązaniem jest zmiana miejsca ćwiczen w zależnosci od nastroju , pogody, rodzaju treningu. Nie trzeba codziennie chodzić na salę treningową i wykonywać te same ćwiczenia. Dla przykładuyu okres letni sprzyja wszelakim zabawom sportowym na powietrzu, plaży. Okres jesienny czy też wczesna wiosna kiedy jest mokro powoduje, że przyjemniej będzie ćwiczyć na sali.

Dobrze jest przeplatać treningi. Jeżeli sami nie mamy doświadczednia to powinniśmy skorzystać z rad trenera personalnego ważne abyśmy w danym otoczeniu czuli się komfortowo. Gorąco namawiam do wyjścia na świerze powietrze i wykorzystywania różnych sprzętów, drzew, ławek jako pomocy treningowych. W ułozeniu właściwego treningu pomoże każdy trener personalny. Nie ulegajmy reklamie czy też chwilowej modzie, jeżlei chcemy być bardzij sprawni i zdrowi ćwiczmy przy każdej okazji i w każdym terenie. Tutaj liczy się chęć i systematyczność a efekty przyjdą szybko. Zatem do dzieła.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

code

Przejdź do paska narzędzi