Bieg po Pradze

Sześciopak – czy to możliwe?

27 maja 2015 Brak komentarzy Aktywność fizyczna, Aktywność sportowa, Pozostałe aktywności, Wiadomości

Specjalizacja czy rozwój ogólny?

Większość osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną wybiera określoną aktywność sportową: siłownię, bieganie, rower lub inną. Niektórzy nie potrafią ćwiczyć bez różnorakich atrybutów sportowych typu modny strój, zegarek sportowy  czy też karnet w modnym klubie fitness. Czy to jest potrzebne ? Niektórym pewnie tak, ale aby zadbać o swoją kondycję wcale nie trzeba wiele. Wystarczy trochę chęci i systematyczności.

Aktywność ruchową  można wykonywać wszędzie, o każdej porze i w dowolnym stroju. Jednego dnia możemy biegać i nie potrzebujemy do tego żadnych atrybutów w postaci drogich zegarków z gpsem, innego dnia możemy wykonywać ćwiczenia gimnastyczne w parku a jeszcze innego pływać na basenie. Ogranicza nas tylko własna wyobraźnia. W rekreacji chodzi właśnie o ruch, o aktywność jak również o różnorodność. Nie chodzi o to by być mistrzem świata w biegach, kulturystyce czy też innym sporcie – to pozostawmy zawodowym sportowcom a sport zawodowy wiąże się z innymi sprawami. W rekreacji chodzi o to aby być sprawnym i zdrowym a to zapewni nam systematyczny ruch oraz różnorodność. Różnorodność jest dobra gdyż powoduje aktywizację większej ilości mięśni i ścięgien. Można pokusić się o stwierdzić, że warto trzeba być atletą a nie specjalistą. Co przez to należy rozumieć? Właśnie różnorodność, wszechstronność. Atleta jest przygotowany do każdej aktywności co zapewnia harmonijny rozwój. Uprawiajmy zatem różne rodzaje aktywności nie szukajmy specjalistycznego sprzętu. Ćwiczyć można wszędzie i zależy to tylko od nas co wybierzemy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

code

Przejdź do paska narzędzi